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      驚蟄時節要謹防的幾種疾??!

      來源: 火車搜 更新時間:2022-05-15 03:39:58

      驚蟄時節要謹防的幾種疾??!

      驚蟄,地溫開始逐漸升高,冬眠的蟲兒開始蘇醒,紛紛地爬出地來活動了,天地間一片生機盎然的景象。在這個春暖花開的季節中,也是疾病多發的季節。中醫一貫堅持不治已病治未病的原則,所以我們在這個時節里必須做好以下六種的預防疾病的工作。

      一、預防感冒和流感

      感冒以預防為主,應適量增減衣服,體弱者少去公共場所,保持室內通風,中午時多嗮嗮太陽,夜間娛樂要適當。易感冒者可每日早晚兩次用溫鹽水漱口;夜晚用開水泡姜末加紅糖水喝。

      二、預防幾種嚴重的致命疾病

      1 春季是甲型肝炎的好發季節。在這段時間里,特別是在接觸甲型肝炎病人的半個月至一個月的時間里,凡出現發熱,沒有其它原因引起的食欲不振,甚至飯后惡心、嘔吐、乏力,連上一步樓梯都感到乏力,面黃、小便像濃茶等癥狀時,應及時去醫院診治。

      2 流行性出血熱是一種冬春季急性傳染病。在這個季節中,一旦出現突然畏寒、繼之高熱、面紅、頸紅、胸肩部紅,貌似醉酒,伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚黏膜有出血點的病人,應及時診治。做到早發現、早診斷、早治療、及時搶救,這樣能降低出血熱病的死亡率。

      3 冠心病、心肌梗死也是春季的發病高峰期。由于這個時節的天氣變化無常,忽冷忽熱,時風時雨,寒潮風過境天氣頻繁,會使已患冠心病的患者病情惡化。因而,冠心病患者在渡過嚴冬之后,一定不要忽視春天的考驗;此外,風濕性心臟病人常因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染之后,出現復發和加重,患者應特別注意保健。

      4 流行性腦脊髓膜炎。也就是俗稱的腦膜炎,是腦膜雙球菌引起的急性傳染病,男女老幼都可得病,其中以兒童最多。一旦發現突然高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥和皮膚粘膜有出血點的病人,應抓緊診治。該病患者的居室應開窗通風,病人使用的被褥應在陽光下暴曬消毒。

      三、預防舊傷復發

      這里所說的舊傷是指以前因各種原因引起的軟組織的扭、挫、跌傷及手術的損傷。在這多變的時節中,對于損傷組織的血液循環會造成壓迫和刺激,中醫稱作為經絡運行不暢,不通則痛。預防方法為適度的動靜結合,參加適量的運動鍛煉,活氣血、通經絡。另外要注意身體的局部保暖,也可以進行局部的按摩保健,服用一些通經絡的中成藥。

      四、預防精神憂郁癥

      氣候多變的時節里,最容易擾亂人體的生理功能,特別會對神經系統、內分泌系統有一定的影響,會引發精神活動的異常,導致精神疾病的多發。此時要注意起居的規律性,適當增加豐富多彩的業余活動,如歌舞、欣賞音樂、踏青、多些人際交流等,都可以轉移注意力,避免心情不愉快。

      五、預防多種皮膚病

      驚蟄時節是中風疹、麻疹、水痘和皮炎等皮膚病的發病率的高發期。在這風疹好發季節里,孕婦在妊娠早期盡可能少的去人多擁擠的公共場所,避免得了風疹容易引起胎兒畸形。隨著計劃免疫的普及,小兒麻疹越來越少。但隨著疫苗保護力的下降,青壯年麻診病人有所增加。麻疹病毒是通過呼吸道飛沫傳播的,病人咳嗽、打噴嚏可將病毒借飛沫傳播給他人。麻疹病毒的抵抗力較弱,在陽光的照射下,暴露在流動的空氣中20分鐘即可失去致病力。因此,集體宿舍、教室、家庭等人口密集的室內要經常開窗通風。

      六、防病健身飲食進補

      在驚蟄季節里,由于人體中的肝陽之氣為順應時節而繼續上升,陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發,助益于脾氣,令五臟平和。所以,進補要根據人體所需要的營養,并結合時節氣候的特點,從防病健身兩方面進行食補。

      飲食調養原則要保陰潛陽,多吃清淡食物,如芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等,也可以選一些補品,以提高人體的免疫能力。一般宜選服有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、枸杞銀耳羹、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等,或食用海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。

      心語:要想病不生,預防是關鍵,要想身體康,飲食守住關。

      名師點評:


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