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      清明時節要謹防的幾種疾??!

      來源: 火車搜 更新時間:2022-05-14 15:42:48

      清明時節要謹防的幾種疾??!

      清明假期剛到,許多朋友都選擇返鄉掃墓踏青,車站成了擁擠的地方,據朋友說:買票排隊都排到門口外面,里面也是人擠人,背貼背。在這擁擠人群中,加上連續稍偏熱的高溫,很容易滋生細菌病毒,感染發生流感、腹瀉、過敏等疾病。因此,清明節我們在緬懷親人、欣賞春光的同時,注意保護好自身健康。

      清明外出踏青,許多市民忽視了適時增減衣物和勞逸結合,很易引發感冒。加上風比較干燥,人體內肝火旺盛,內外相結合,就容易出現口干、鼻干等癥狀,在外出時,除了保暖,還要多飲水。人們掃墓踏青,戶外活動增多,如果不加留心就容易受到風邪的侵犯。無論是掃墓還是踏青,都應做好保暖工作,最好準備一件可以隨便穿脫的外套,防止外邪的入侵。孕婦、老人和身體虛弱的人掃墓時更要注意保暖和休息。

      一、腹瀉也是清明患者的主力。主要原因是外出時飲食不當,而清明時分氣溫已經開始升高,最容易導致急性腸炎和菌痢。在郊游途中,應少喝或者盡量不喝冰飲,以免刺激腸胃,引起腹痛或是腹瀉影響旅行,更不要在路邊攤上買鹵制品,春季氣溫回升,鹵制品最容易腐爛,細菌滋生速度尤為快。市民一旦出現腹瀉,最基本的原則就是不消耗體力,補充水分,隨身攜帶黃連素片等胃腸藥。

      二、還有,因為春季的野菜種類比較多,掃墓踏青后挖些或買些野菜帶回家,成為不少人的選擇。專家提醒,現在進入了植物性日光皮炎易發季節,絕大多數野菜含有光敏性物質,容易引發皮炎。光敏性強的野菜有馬齒莧、芥菜、灰菜、馬蘭頭和紅花草等。如果本身就有光敏性疾病,或曾被曬傷,以及有紅斑狼瘡的患者,外出踏青時最好不要過多食入野菜。清明節時,蟲類的活動開始活躍,到野外應避免深入草叢,最好穿著長袖衣褲及長靴,束緊袖領及褲腳口,避免皮膚暴露,也是防止過敏的關鍵。

      三、因此在春季疾病的高發季節,多注意保暖、吃潔凈食物、防過敏,對我們的健康大有禆益??梢园军c蓮子銀耳粥,吃點百合山藥粥,多喝點綠茶等,這樣都能有助于清肺火,利健康。也可以多吃黑色食物:黑米、黑芝麻、紫菜,不僅能養肝,還能有助于提高免疫力,為防病打下基礎。

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