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      去泡溫泉要準備什么

      更新時間:2022-05-15 00:21:01

      去泡溫泉要準備什么

      隨著秋冬季節的到來,泡溫泉成為娛樂活動之一,但是去泡溫泉要準備什么卻讓人很發愁。其實想想并不麻煩,泡溫泉重在舒適方便,泳裝則是泡溫泉穿什么的首選答案,至于浴袍則是必備的。

      當然對于不同性別和年齡階層的人,泡溫泉穿什么各有不同的選擇。對于男士而言,只要選擇一款適合自己的平角褲就可以了。愛美的女士對于泡溫泉穿什么通常有更多、更嚴格的要求。一般來講,女性可以更根據自己的身材挑選適合自己的款式、顏色的泳裝。

      如果你帶著家人去泡溫泉的話,給老人挑選一款較為保守的泳衣也是必須的。另外需要注意的是,溫泉的水一般都在40度以上,這對泳衣的彈性會造成破壞,故買的時候盡量不要買太貴的。

      除了泡溫泉穿什么以外,大家在享受溫泉的同時還需要準備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛生,又達到了娛樂享受的效果。

      另外,泡溫泉容易造成體內水分流失,所以大家在泡溫泉的時候盡量帶上水和飲料,避免造成脫水的現象。

      泡溫泉注意事項

      1.疲倦不宜

      人覺得疲倦時,最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉,反而可能加重心肺的負擔。還有,在飽餐或酒后一小時內、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。

      2.時間有限制

      由于溫泉的水溫多在38攝氏度~42攝氏度,略高于體溫,所以浸泡時間不宜超過10~15分鐘,每天最多不過3次,以免加重心臟負荷。而且,當身處30攝氏度以下的環境時,身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱;一旦達到36攝氏度以上,就只能靠出汗散熱了。但身在水中,汗水根本不能蒸發,這就會導致體熱難以散發,時間泡得過長就可能導致中暑。

      3.入池有序

      進入溫泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕:手伸進泉中30~40厘米的深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時,應先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應后,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

      4.離池要慢

      離池時,動作也要慢。先緩緩站起,等身體慢慢適應后,再離開溫泉。

      5.最好再洗個澡

      雖然溫泉經營者大多建議泡后不要立即洗澡,好讓泉水中的礦物質留在皮膚上,以發揮護膚功效。但事實上,這些礦物質并不能滲進皮膚,留在身上效用并不大。溫泉水因地質區域不同有酸、堿性之分,為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激,事后最好還是洗個澡。

      6.擦干身體

      泡完后,皮膚毛孔全部張開,會大量出汗,此時應趕緊擦干身上的水分,吹干頭發,以免著涼。

      7.補充水分

      在高溫環境下,身體很容易流失水分。泡溫泉后,必須飲用大量開水作為補充。

      8.稍事休息

      泡過溫泉后,新陳代謝加快,所以不應該緊接著進行其他活動,或喝酒、暴飲暴食,以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放松以恢復體力。

      果酸護膚品的成分可能與溫泉水產生不良化學反應,所以應在徹底清潔身體后使用。


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