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      泡溫泉步驟

      更新時間:2022-05-14 01:41:01

      泡溫泉步驟

      現在泡溫泉越來越受到人們的喜愛,下面,我們就來了解一下泡溫泉步驟,讓大家更好的享受泡溫泉帶來的樂趣吧。

      第一步,探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

      第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時不時讓全身浸入到泉水中。

      第三步,先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。

      第四步,掌握時間,一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。

      第五步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。

      第六步,注意沖身,盡量少用洗發水或沐浴液,用清水沖身則可。

      通過正確的泡溫泉步驟,同時也能對身體帶來一定的好處。


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