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      瑜伽好處

      更新時間:2022-05-14 07:05:21

      1、瑜伽的好處是可以改善人們生理、心理、情感和精神,達到身體、心靈與精神和諧統一。堅持練習瑜伽,可以提高基礎代謝率,通過力量練習可以增加身體肌肉含量,促進新陳代謝;而且,力量練習的持續作用時間比其他健身項目更長;再者,力量練習可根據身體各部位的強弱進行精雕細琢,使形體勻稱,更富曲線美。


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